لكي ينمو الشعر الخفيف يحتاج إلى الحصول على بعض المغذيات ومنها مضادات الأكسدة والفيتامين D وغير ذلك. ولهذا أشارت دراسة حديثة إلى أنه من الضروري الحرص لهذه الغاية على تناول الشاي الأخضر.
وأفادت بأن هذا النوع من الشاي يحتوي على مضادات أكسدة فعالة يمكنها أن تحفز نمو الشعر. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين شملتهم الدراسة وتناولوا متتمات تحتوي على خلاصة الشاي الأخضر مع الفيتامين D واحماض الأوميغا 3 و6 شهدوا تحسناً على مستوى الشعر لديهم بنسبة 80% مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا هذا.
كذلك تبين في دراسة أخرى وجود صلة بين تساقط الشعر والنقص في الفيتامين D. وهو ما يمكن أن تظهه الفحوصات الطبية.
وإلى جانب تناول المتتمات من الممكن الاعتماد على بعض الوصفات وفي هذا السياق يوصي عدد من خبراء الشعر باستخدام شامبو يحتوي على عرق السوس. فهو يتمتع بخصائص تجعله فعالاً جداً في ما يتعلق بإعادة إنبات الشعر. ومن الضروري طبعاً العناية به عن طريق الحد من تأثير العوامل الخارجية عليه من خلال تطبيق الأقنعة بانتظام وعدم تعريضه لوسائل التصفيف الحرارية بشكل مستمر.