أشارت دراسة جديدة، إلى أنّ زيادة ممارسة الرياضة، اتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين، يمكن أن تقلّل من خطر ضعف الجسم في الشيخوخة، وهو ليس بجديد لأي منا!
قام فريق من العلماء في جامعة دي مونتفورت في انكلترا، على مدى نحو 12 عاماً، بتتبع بيانات خاصة بـ9000 مشارك فوق سن الخمسين. وأظهرت النتائج أنّ العمر هو أكبر عامل خطر يؤدي الى ضعف الجسم مع التقدّم في السن، إلا أنّ زيادة الوزن والتدخين يزيدان أيضاً هذا الخطر.
وعلى الرغم من تعدّد الدراسات وحملات التوعية حول هذه الأمور التي أضحت واضحة للجميع، ما زلنا مجتمعاً يذهب بالسيارة ليمارس الرياضة في النادي الرياضي... الحل ليس فقط في اتباع حمية غذائية صحية وممارسة الرياضية مرتين أو ثلاث في الأسبوع، بل بتغيير طريقة التفكير أولاً، ومن ثم اتباع نمط حياة مختلفاً من الأساس.