الجلوس على الشاطئ في فصل الصيف والاستمتاع بمياه البحر والاسترخاء، هو أكثر ما يفعله الناس من أجل الترفيه والاستراحة لمدة قصيرة بعد وقت طويل من العمل والتعب.
وبحسب العديد من التقارير الصحية، تبين أن للجلوس على الشاطئ في فصل الصيف وتنشق الهواء، له فوائد كثيرة على صحة الانسان ولا سيما النفسية، من أبرزها:
- زيادة ضخ الدم: يعتبر استنشاق هواء البحر عاملا مهما من عوامل زيادة ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، والذي يزيد ضخ الأوكسجين إلى المخ، وبالتالي يساعد على زيادة الإحساس بالحيوية والنشاط واليقظة.
- تجدد النشاط: يساهم استنشاق هواء البحر في تجديد النشاط الذي يؤدي الى تحسين الصحة العامة، وقلة الشعور بالتعب والإرهاق، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالنشاطات الحيوية، كما يساعد الإنسان على الراحة عند النوم.
- صحة البشرة: يعتبر هواء البحر غني بالأملاح، مما يساعد في ترطيب البشرة ونعومتها وعلاج إلتهابات الجلد.
صحة الجهاز التنفسي: إن لهواء البحر تأثيرا إيجابيا على صحة الجهاز التنفسي، فهو يساعد في تنظيف الرئتين والقصيبات الهوائية والالتهابات في الرئة.
كذلك يحتوي ماء البحر على العديد من أهم أنواع المعادن المفيدة لجسم الإنسان وصحته، مثل: المغنيسيوم والكالسيوم والكلور والصوديوم والبوتاسيوم والسيلينيوم.