هل تبحثين عن طريق فعالة للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون بفعالية؟ لما لا تجربي هذه الوصفة المجربة...
المقادير:
3 بصلات مقطعة
5 جزرات مقطعة
2 ثمرة طماطم مقطعة
رأس كرنب أو ملفوف كبيرة مقطعة ناعمًا
2 بصل أخضر مقطع
2 فلفل أخضر أو ألوان مقطع
10 أعواد كرفس مقطع
4 أكواب من المرق
الطريقة:
بقلى البصل دون دهون في وعاء غير لاصق، ثم يضاف البصل الأخضر ويقلب.
يضاف الجزر والكرنب والفلفل ويقلب. ثم يضاف الكرفس والطماطم.
يضاف المرق وتترك لتغلي وتتبل بالملح والفلفل والبهار.