حذّر خبراء مؤخراً من أن النوم ولو لمدة ساعة واحدة إضافية فقط قد يزيد بالفعل من خطر الإصابة بالسمنة ومشاكل القلب بمقدار الثلث.
وأظهر بحث جديد، أجراه باحثون بتمويل من المعهد القومي للقلب والرئة والدم (NHLBI)، ونشر في مجلة رعاية مرضى السكري، أنه في مقابل كل ساعة تقلب عند النوم أو وقت النوم، يتزايد خطر الإصابة بالسمنة، ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم بنسبة تصل إلى 27 %.
ونقلت بهذا السياق صحيفة "ذا صن" عن دكتور نياني هوانغ، عالم الأوبئة في مستشفى بريجهام والنساء ببوسطن في ماساتشوستس، قوله "أظهرت الكثير من الدراسات السابقة أن هناك علاقة بين قلة النوم وتزايد خطر الإصابة بالسمنة، السكري وغيرها من اضطرابات التمثيل الغذائي. لكننا لم نعلم كثيراً عن تأثير عدم الانتظام في النوم والتباين اليومي المتزايد في مدة النوم وتوقيته".
وقد توصل الباحثون لتلك النتائج بعد دراستهم 2003 رجلاً وامرأةً لمدة تقدر في المتوسط بـ 6 أعوام.