وجدت دراسة جديدة أجرتها جامعة ولاية ميشيغان أنّ الأرق يزيد رغبة الإنسان في تناول السكر.
واكتشفت الدراسة التي شملت 51 رجلاً، أنّ قلة النوم تُفعّل منطقة من الدماغ «تتنشط» عند استهلاك الطعام حلو المذاق.
ولتحديد كيفية تأثير النوم على الرغبة الشديدة في تناول السكر، حلّل الباحثون حالة الرجال الأصحّاء الذين ادّعوا أنّ عادات نومهم جيدة.
ووُضعت أقطاب كهربائية على رؤوس المشاركين، أثناء نومهم على مدى ليلتين متتاليتين، لقياس النشاط الكهربائي لأدمغتهم وتحديد مقدار طول الوقت الذي يقضونه في النوم العميق أو الخفيف.
وفي اليومين التاليين، تذوّق المشاركون بين 14 إلى 18 محلولاً سكرياً، ثمّ صنّفوها حسب الأفضلية. وكشفت النتائج أنّ قلّة النوم تساهم في زيادة الرغبة بتناول السكر.
وأشارت الأبحاث السابقة إلى أنّ قلّة النوم يمكن أن تكون مسؤولة عن زيادة الرغبة في تناول السكر، بنسبة 15 في المئة لدى النساء.
وثبُت أنّ الأرق يؤثر في نشاط منطقة من الدماغ معروفة باسم «اللوزة»، والتي تعالج العواطف وتعمل كمركز للمكافأة. وترتبط قلّة النوم بإفراز هورمون الكورتيزول، المرتبط بالإجهاد وتناول المزيد من الطعام، خصوصاً لدى النساء.