يعاني كثيرٌ من الأشخاص من مشكلة الأرق، لا سيما أولئك الئين يبدأون نهارهم باكراً للذهاب نحو العمل أو الجامعة، ويبتعد الكثيرُ منهم عن الأساليب المساعدة على النّوم خوفاً على صحّتهم ومن الأعراض الجانبية للأدوية المخصّصة للنوم.
لكن، وبحسب موقع "صبايا ستايل"، هناك حيلٌ طبيعية تساعد على النوم، فالأرق سببه الكثير من الأمور منها الضغط النفسي والكآبة أو حتى الهورمونات، والحلّ يأتي من خلال "شاي الموز" الذي ينفع لحلّ هذه المشكلة تحديداً.
المغنيسيوم والبوتاسيوم في الموز يلعبان دوراً في تهدئة الجسم من خلال ترخية الأعصاب والعضلات، كلّ ما تحتاجون إليه هو موز وماء ورشّة قرفة.
ضعوا الموزة مع قشرتها في وعاء ماء واغلوها لمدة 10 دقائق، صفّوا المياه ورشوا القليل من القرفة عليها واشربوا المزيج قبل ساعة من النوم، ستتمكنون من النوم بسلام وبشكل رائع.