لفاكهة القشدة العديد من الفوائد الصحية التي تدفعكم الى تناول ثمرة منها يومياً على الأقل، إليكم أبرز فوائدها بحسب موقع "بولد سكاي" الهندي:
- تساعد على زيادة الوزن
تعد فاكهة القشدة غذاء جيداً لمرضى النحافة إذا كنتم تخططون لزيادة الوزن بطريقة صحية.
- تمنع الربو
غنية بفيتامين B6 الفعال في الحد من التهاب الشعب الهوائية وشدة نوبات الربو.
- تحسن صحة القلب
تحسن صحة القلب والأوعية الدموية ومصدر ممتاز للبوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يمنع أمراض القلب، ويسيطر على ضغط الدم ويريح عضلات الشريان.
- تخفض خطر الإصابة بالسكري
غنية بالألياف؛ مما يجعلها غذاءً مثالياً لمرضى السكرى بجانب مرضى الجهاز الهضمي؛ لتسهيل حركة الأمعاء.
- غنية بالحديد
مما يجعلها غذاء مثالياً لمرضى الأنيميا بإدخالها يومياً لنظامهم الغذائي.