يعاني لكثير من البشر بسبب كثرة أحلامهم كل ليلة، خاصة إذا كانت مزعجة، أو كانوا هم من ذلك النوع الذي يتذكر كل ما يحلم به أثناء نومه، لكن الجقيقة التي كشفها العلم، هي أن الأحلام مفيدة لصحة الإنسان، ويمكنها أن تجعله أكثر سعادة وذكاء!
وتقول أليس روب، الخبيرة النفسانية لصحيفة “ذا صن” البريطانية، إن الأحلام، جزء لا يتجزأ من ااصحة النفسية، وتلعب دورا حاسما في بعض اانظم العاطفية والإدراكية، مما يساعد في حل المشكلات وعيش حياة صحية.
وأضافت أن الأحلام تنظف العقول، كما يتم رمي الأشياء غير المرغوب فيها، موضحة أنها تنهي العديد من المشكلات، وتطور من مهارات البشر، بما يجعلهم أكثر ذكاء.
وفي عام 2000 كشفت دراسة حديثة، أجريت على 27 تلميذا، مارسوا لعبة الأحاجي الإلكترونية “Tetris”، لساعات كل يوم، عن أن ثلاثة أخماس الطلاب، الذين تم إيقاظهم في مرحلة “الريم”، وهي مرحلة حدوث الأحلام في النوم، أكدوا أنهم رأوا كتل امن الطوب مثل التي في اللعبة.
وفي دراسة منفصلة، أجريت على 700 من طلاب الطب، في الليلة السابقة للامتحان، وجد الباحثون أن الطلاب الذين حلموا بالاختبارات، كانت نتائجهم أفضل، وكذلك في دراسة أجريت على 60 مطلقا، كان أكثر من 30 ممن حلموا بشركائهم السابقين، يتمتعون بحالات مزاجية ومالية وحياة جنسية أفضل بعد 12 شهراً فقط.
وأوصت أليس روب، الأشخاص الذين يريدون أن يحلموا أحلاما مفيدة بأن يتجنبوا الكحول قبل النوم، ويمارسوا الرياضة بشكل منتظم، وقالت إن الاستيقاظ الطبيعي، دون إنذار سابق، هو وسيلة جيدة لتذكر الأحلام التي تم حلمها الشخص ليلا.