يُعتبر الشّمام من أفضل الفوائد الصحية لجسمك، خصوصاً إذا كنت تعاني من مرض السّكري. ويُعدّ الشّمام من أبرز الفواكه التي يُنصح بتناولها في حال الإصابة بالسكري، حيث أنّ هذه الفاكهة تحتوي على "البيتا كاروتين" وفيتامين "سي" المفيد لمرضى السكري.
ويعمل الشّمام على خفض ضغط الدم، إضافة لاحتوائه على موادٍ مضادة للأكسدة. كذلك، يُعدّ غذاء مثالياً للمعرضين للإصابة بتجلّطات الدم، نظراً لدوره الفعّال في زيادة سيولة الدم، وهو ما يقلّل من فرص التجلط في الأوردة والشرايين.
فوائد أخرى عديدةٌ للشّمام
الشّمام من أغنى الفواكه بالفيتامينات والعناصر الهامّة لصحتك وسلامة أعضائك، وإليك في السّطور التالية أبرز فوائده الصّحية:
- يحتوي الشّمام على عددٍ من أهمّ العناصر والمعادن الضرورية لجسمك، في مقدّمها الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم، لذا فهو يُعدّ عنصراً غذائياً هاماً للوقاية من هشاشة العظام والأعصاب.
- يؤدّي دوراً أساسياً في علاج مشاكل المعدة والأمعاء، ويعدّ أيضاً علاجاً فعالاً إذا كنت تعاني من حالات إمساك وحموضة وارتجاع المريء.
- يقي الشّمام من إصابتك بالأورام السّرطانية نظراً لاحتوائه على نسبةٍ عالية جداً من مضادات الأكسدة.
- الشّمام مدرٌّ جيدٌ للبول.
وأخيراً، يُعتبر الشّمام من أبرز الفواكه التي لا تضرّك أبداً إذا كنت تعاني من السّكري، لذلك فإنّه يُنصح بتناولها.
(صحتي)