إن كنت ترغبين في تمضية عطلة جميلة ومميزة، وترغبين في خسارة الوزن بعيداً عن اتباع نظام غذائي قاسٍ أو ممارسة التمارين الرياضية، فالحل سهل جداً، يكمن في اختيار وجهة في مكان مرتفع. فقد كشفت دراسة المانية طبية حديثة أن الإقامة في الأماكن المرتفعة تمكّنك من خفض وزنك والمحافظة عليه لمدة أسابيع.
ولفت خبراء الصحة الى أن المرتفعات تزيد من كفاءة العمليات الاستقلابية التي تساهم في تبديد الطاقة وتحد من شهية تناول الطعام، مشيرين الى ان من شأن ذلك التقليل من احتمالات التعرض لانخفاض ضغط الدم الانبساطي.
وأشار الخبراء الى ان نقص الأوكسيجين في المرتفعات قد يكون المسؤول عن الزيادة الملاحظة في إفراز هرمون اللبتين الذي يلعب دوراً مهماً في تنظيم تناول الطعام ما يؤدي الى الحد من الشهية على تناول الطعام. لكن هذا لا يعني الاستغناء عن الرياضة أو الانتباه الى نوعية طعامك، فليس الهدف دائماً يجب أن يكون خسارة الوزن الزائد أو الحصول على الرشاقة المثالية، بل المحافظة على صحة وسلامة جسمك، من خلال تعزيز المناعة الداخلية لمكافحة مختلف الامراض التي قد تصابين بها.
(ياسمينة)