التمر هو الطعام الأشهر في رمضان. وإن كنتِ تتساءلين عن الأسباب، فعديدة. يحتوي التمر على عناصر غذائية صحية ومفيدة لجسمكِ وصحته كما لجمالكِ. و يمنح جسمكِ كافة المواد الأساسية من معادن وفيتامينات مثل الفوسفور وفيتامين A، B1، B2 وBB. تناول التمر بعد ساعات الصيام الطويلة، يمنع تجمّع الدهون في جسمكِ ما يحافظ على رشاقته.
أمّا من الناحية الجماليّة، فإليكِ فوائده المتعدّدة:
1. يجدّد خلايا البشرة: يساعد التمر على تجديد خلايا البشرة من خلال احتوائه على الفيتامين B5 الذي يسهم في تجديد خلايا البشرة وحمايتها.
2. يحفز إنتاج الكولاجين: يحتوي التمر على فيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين في البشرة مما يعيد لها حيويتها, وشبابها وصحّتها.
3. يكافح التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة: ما يحتويه من مضادات للأكسدة العديدة يسهم في حماية البشرة من التجاعيد، كما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، فإن كنت تريدين الحصول على نتائج مذهلة في غضون أيّام, فما عليكِ إلا تناول ثلاث تمرات عند الإفطار يومياً، وستلاحظين تحسّن مظهر بشرتكِ بالتدريج.
4. إزالة الشوائب: لدى التمر قدرة على تسهيل عميلة الهضم وبالتالي التخلص من السموم في الجسم وإزالة الشوائب والعيوب من البشرة.