هل تعلم لماذا يجب أن تشرب كوب عصير الليمون كل يوم؟ صيفًا وشتاءً ننصحك بشرب عصير الليمون كل يوم بسبب الفوائد التي يوفرها.
اولا: غنى بفيتامين ب 1
هذا الفيتامين الهام جدا لصحه القلب والمخ، والجهاز الهضمي، بل والجهاز التناسلي. لهذا يعتبر تناول كوب عصير ليمون كل يوم بمثابة دواء يحافظ على أجهزة الجسم، ويجعل اجهزة الجسم تعمل بشكل جيد.
ثانيا: يحتوى الليمون على السيلينيوم
عنصر السيلينيوم هو عنصر يعمل كماده تقاوم الخلايا السرطانية.
ثالثا: يحتوي على فيتامين سي
هذا الفيتامين السحري الذى يعطي الجلد نضارة ومرونة بشكل لا يصدق. فيتامين ج يعمل كمضاد للاكسدة فهو يساعد في بناء الكولاجين في الجلد والكولاجين هو المسئول عن مرونة الجلد ومتانته.
رابعا: يحتوى على كالسيوم
وهو ما يجهله معظمنا. فنظن ان الكالسيوم يكمن في الحليب ومشتقاته فقط، ولا نعلم ان الخضروات مثل الليمون غنية بالكالسيوم ما يساعد في الحفاظ على صحة الاسنان والعظام.
خامسا: غني بالحديد والماغنسيوم
ما يساعد الدم في حمل الاوكسجين الى جميع خلايا الجسم. كما ان الماغنسيوم يمنع الشد العضلي وهو مشروب مفيد جدا لكل الرياضيين
سادسا: الليمون غني بالبوتاسيوم
وهو عنصر مهم للحفاظ على توازن السوائل في الجسم، ما يساعد في خفض ضغط الدم.
سابعا: الليمون يحتوى على زيوت عطرية
فمن منا لا يشعر بالانتعاش عند استنشاق رائحة الليمون المنعشة، وقد وجدت الابحاث ان رائحه الليمون تساعد في تحسين الحالة المزاجية.
ثامنا: مطهر وقاتل للبكتيريا
فيعدّ عصير الليمون كأنه مضاد حيوي طبيعي لانه يحتوي على مواد لها خصائص قتل الجراثيم والميكروبات.
(وكالات)