لماذا تأتي الدورة الشهرية؟ قد يخطر على بال بعض النساء هذا السؤال لكنهن لا يجدنَ إجابة عليه، ربما لسببين:
أولهما، الحرج الإجتماعي من طرح مثل هذه الأسئلة التي ما زالت بعض المتجمعات تعتبرها من المحرمات، والثاني التسليم بالبديهيات التي تحدث لنا إن في صحتنا أو حياتنا دون الغوص في أسبابها.
لكن لا بد من معرفة كل ما يحدث في جسمنا، وبالتالي الإستعداد المبكر له وتوقع ما يمكن أن ينجم عنه. اليك شرحاً مبسطأ لسبب حدوث الدورة الشهرية لكافة نساء العالم.
لماذا تأتي الدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية، أو الحيض، هي عملية طبيعية ناجمة عن حدوث تبويض شهري عند المرأة، يمكن أن يتحول لحمل في حالة حدوث إخصاب لها من الحيوان المنوي نتيجة العلاقة الحميمة، أو أن يذهب كدمّ حيض كل شهر في حال لم يحدث هذا الإتصال الجسدي.
تبدأ الدورة الشهرية عند سن المراهقة وحتى بلوغ سن اليأس المعروف بسن انقطاع الطمث، تأتي بصورة منتظمة كل 28 يوماً ويمكن أن تزيد هذه المدة أو تقل بفارق عدة أيام.
تستمر مرحلة الدورة الشهرية بين 3 إلى 7 أيام، تحدث فيها تغييرات جسدية ونفسية للمرأة نتيجة اضطراب ونزول البويضة.
الدورة الشهرية المنتظمة تعني أن أجزاء مهمة في الجسم تعمل بشكل طبيعي، ما يؤمن فوائد عديدة لجسم المرأة، حيث أن الدورة الشهرية توفر المواد الكيميائية المعروفة هي الهرمونات والتي تحافظ على صحة الجسم.
أعراض ما قبل الدورة الشهرية
عدة أعراض جسدية ونفسية قد تحدث للمرأة قبل عدة أيام من الدورة الشهرية، وهي تعتبر في مجملها أعراضاً طبيعية في حال كانت خفيفة أو شديدة، تبدأ بالإختفاء تدريجياً مع بدء الدورة الشهرية لتختفي كلياً عند انتهائها.
من هذه الأعراض نذكر:
- آلام البطن وانتفاخه
- انتفاخ الثديين والشعور بألم أو وخز فيهما
- الشعور بالجوع الشديد
- الصداع العادي أو الصداع النصفي
- الشعور بالتعب والغثيان وحتى الإسهال
- آلام في المفاصل
- مشاكل في البشرة كظهور حب الشباب
- اضطراب في النوم
- الإكتئاب والإحباط
- الشعور بالحزن والغضب والضيق في بعض الأحيان
- الرغبة في البكاء أو التأثر العاطفي الشديد
- صعوبة في التركيز وعدم رغبة في التواصل مع الآخرين
هذه الأعراض تحدث نتيجة التغييرات الهرمونية التي يشهدها جسم المرأة قبل وخلال الدورة الشهرية، فضلاً عن التغييرات الكيميائية في المخ بسبب إفراز المخ لمادة السيروتونين التي تؤدي لحدوث تقلبات المزاج، ولا ننسى بالطبع العادات الغذائية السيئة التي يمكن ان تزيد من حدة هذه الأعراض أو تفاقمها وكذلك زيادة الإرهاق والتوتر قبل الدورة الشهرية.
(هي)