يعدّ السكر العدو الأول لخسارة الوزن ويشكّل خطرًا حقيقيًا على الصحة، لذلك ينصح الأطباء بتخفيف كمية إستهلاكه لما يسببه من أمراض كداء السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم.
ومن الأدلّة على ارتفاع نسبة السكر في الجسم:
-التعب.
- الصداع.
-زيادة الوزن.
-آلام المفاصل.
-الشعور بالجوع.
-التبوّل بشكل كبير، خصوصًا في الليل.
-الشعور بجفاف الفم.
-عدم التمكن من التركيز.
-تأخّر الشفاء من الجروح.
لكن وبالرغم من النتائج السلبية على الجسد، إلا أنّ السكر من أبرز المواد التي تمدّ الجسد بالطاقة، ويُنصح بتناول السكر الطبيعي الموجود في الفواكه والعسل.
(Santeplusmag - لبنان 24)