لعشاق الفول السوداني.. فوائد رائعة منها الوقاية من السرطان

هل أنت من عشاق الفول السوداني؟ لا يخلو درجك أو جيبك منه؟ إذن فعشقك للسوداني سيحميك من الكثير من الأمراض إليك أهمها، بحسب ما ورد في موقع whfoods.
- يعتبر الفول السوداني واحد من الأكلات التي تقي من الأمراض السرطانية، كونه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يساعدك الفول السوداني في إنقاص وزنك إذا تناولته بين الوجبات "سناك" كونه يحتوي على دهون مشبعة صحية.
- يقي من التقلصات الناتجة عن انتفاخات القولون.
- يعمل على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة.
-يخفف السوداني من حالات الإكتئاب والقلق، وللحصول على جرعة رائعة من هرمونات السعادة بإمكانك إضافة زبدة الفول السوداني لوجبة إفطارك.
- يساعد الفول السوداني على تجديد خلايا الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
لهذا دوما ما نجد أطباء التغذية ينصحون بتناوله، ولكن بالقدر المعقول.
المصدر: شام تايمز