تمنحكِ أسابيع الحمل الطويلة فرصة للتهيؤ للمرحلة القادمة من ولادة وأمومة، نفسياً وجسدياً كذلك الأمر.
إليكِ 10 خطوات مهمة للتحضير للولادة:
- استفسري عن خطوات عملية الولادة كاملة واحتمالاتها سواءً كانت طبيعية أو قيصرية. كوني مستعدة للاحتمالات كافة، واعرفي الخطوات التي ستمرين بها منذ ما قبل الطلق، أي منذ حلول التاريخ الذي يتوقع فيه الطبيب ولادتكِ. عليكِ التعرف على الخطوات كافة من خلال القراءة أو الاستفسار من طبيب موثوق به.
- اعتمدي طبيباً جيداً لمولودكِ. لا تظني الأمر استباقياً، بل في وقته تماماً. قبل الميلاد بوقت، استفسري من الأمهات اللاتي تعرفين عن طبيب موثوق تتوجهين بمولودكِ إليه منذ البداية. احتفظي بأرقامه وعنوان عيادته لكِ.
- أعلمي شريككِ بكل ما تتعلمينه وما تعتمدينه من خيارات؛ ليساندكِ فيها. أطلعيه على مخاوفكِ وتصوّراتكِ. من شأن هذا أن يعينكِ نفسياً وجسدياً أيضاً.
- استفسري من أمهات تثقين بهن عن خطوات الولادة وتحدثي إليهن عن هواجسها واطلبي منهن أن يُطلِعنكِ على تفاصيل هذه التجربة.
- حضّري المتعلّقات اللازمة لطفلكِ، من ملابس وديكورات غرفة ومستلزمات عناية. لا تنتظري حتى اللحظات الأخيرة لتحضّريها أو تستفسري عنها.
- نسّقي مع من ترغبين منهم مساعدتكِ بمجرد الولادة. سواءً كانت والدتكِ أو حماتكِ أو زوجكِ أو إحدى صديقاتكِ أو جاراتكِ. لا تنتظري أيضاً حتى اللحظات الأخيرة لتطلبي من إحداهن الوقوف إلى جانبكِ بمجرد الولادة.
- قبل الدخول لغرفة الولادة، اسألي طبيبكِ جيداً عن المراحل التي ستخوضين والخطوات التي ستمرّين بها ونوع الولادة التي سيعتمدها لكِ.
- قرّري من سيصاحبكِ لداخل غرفة الولادة، وأعلميه بالأمر سواءً كان زوجاً أو أماً، أو أعلميهم العكس إن لم ترغبي بأن يدخل أحد ما معكِ لغرفة الولادة.
- حضّري حقيبة الولادة منذ مدة كافية قبل التوجه للمستشفى. لا تنتظري حتى الأيام الأخيرة. ضعي فيها المتعلقات اللازمة لكِ ولطفلكِ مثل الروب والحذاء الخفيف الذي ستنتعلين في المستشفى وملابس الطفل من أفرهولات قطنية وغيرها وفرشاة شعر لكِ وملابساً داخلية مريحة وما إلى ذلك.
- حضّري متعلقات الطفل اللازمة للسيارة مثل كرسي السيارة الخاص، وثبتيه منذ البداية واطلبي من المختص الذي ابتعته منه أن يتأكد من كون تركيبه قد تم بطريقة صحيحة؛ ذلك أن المعظم يثبت هذا الكرسي بطريقة مغلوطة.
(ليالينا)