إليكِ بعض الطرق غير المألوفة التي يمكن اتباعها للوقاية من نزلات البرد:
- تدفئة القدمين
برودة القدمين قد تؤديإلى الإصابة بنزلات البرد. لذا تدفئة القدمين ضرورية من أجل الوقاية من نزلات البرد.
- المشروبات الساخنة
تناول المشروبات الساخنة كالشاي والزهورات خلال فصل الشتاء يعمل على تدفئة الجسم من الداخل وتعزيز جهاز المناعة.
- النوم الكافي
الحصول على ساعات كافية من النوم يسهم في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض.
- تناول غذاء صحي
تناول كمية كبيرة من الخضار والفواكه يساعد على تعزيز جهاز المناعة ومحاربة نزلة البرد. تحتوي الخضار والفواكه على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، وبالتالي تحمي من الأمراض.
- التدليك
الحصول على جلسة من التدليك يقلّص من افراز هرمونات التوتر ويحسّن الصحة النفسية وبالتالي يساعد في الوقاية من الأمراض.
- التخفيف من تناول المسكنات
الحدّ من تناول المسكنات يساعد في تعزيز مناعة الجسم عبر زيادة افراز الكريات البيضاء.
- الحصول على الراحة
من الضروري الحصول على بعض الراحة في موسم الشتاء. الحصول على ما تحتاجينه من الراحة يساعد في منع الإصابة بالأمراض الشتوية.
- الحركة
القيام ببعض الحركة يومياً يساعد في افراز هرمونات السعادة في الجسم وبالتالي انتاج المزيد من الأجسام المضادة للجراثيم والفيروسات.
طرق غريبة للوقاية من نزلة البرد
طرق غريبة للوقاية من نزلة البردلبنان الجديد
NewLebanon
مصدر:
لبنان الجديد
|
عدد القراء:
774
مقالات ذات صلة
ارسل تعليقك على هذا المقال
إن المقال يعبر عن رأي كاتبه وليس بـالضرورة سياسة الموقع
© 2018 All Rights Reserved |
Powered & Designed By Asmar Pro