الأسنان تحتاج إلى عناية صحيّة معمّقة جداً لذا ننصحكم باتباع هذه الخطوات للحصول على فمّ صحيّ وأسنان مثالية:
- تناول الجزر بعد غسله مباشرةً مهمّ جداً لصحّة ميناء الأسنان وهو معقّم طبيعيّ لها.
- امتنعوا عن التدخين حتى لا يظهر الاصفرار على الأسنان.
- احموا أسنانكم من المشروبات إن كانت باردة أم ساخنة من خلال استخدام القشّة أو ما يعرف بالـ Plastic Straws.
- لفمّ صحيّ استخدموا عجينة صودا الخبز مع المياه لتنظيف الأسنان مرّة أو مرّتين في الأسبوع.
- امضغوا علكة خالية من السكّر الأمر الذي يزيد من إنتاج اللعاب والذي بدوّره يطهّر الفمّ.