تعاني أغلبية النساء من الغثيان والتقيؤ خلال الحمل، وتختلف حدة هذه المشكلة من امرأة إلى أخرى، وقد يُضطر بعضهن إلى دخول المستشفى خشية من جفاف أجسامهن.
وغالباً ما تزول مشكلة التقيؤ والغثيان بين الأسبوع الـ16 و18 من الحمل، لكنها تستمر عند البعض حتى الولادة.
فتُنصح الحامل التي تشكو منها باتباع نظام غذائي صحي وتناول وجبات صغيرة عديدة، والامتناع عن النهوض من السرير صباحاً قبل الجلوس قليلاً وأكل قطعة من البسكويت غير المحلاة.
ويُفضل أيضاً أن تكثر الحامل من شرب الماء وتناول الخضار والفاكهة والبروتينات ومشتقات الحليب والابتعاد عن الدهون، والأطعمة المقلية والغنية بالبهارات.
ويُعد الزنجبيل فعالاً جداً لتفادي مشكلة الغثيان والتقيؤ وعلاجها خلال الحمل، لذا يُنصح ببرش قطعة من الزنجبيل وإضافتها إلى كوبين من الماء المغلي وتركها بين دقيقتين و3 قبل إطفاء النار، ومن ثم ينبغي تصفية السائل وإضافة القليل من الحامض والعسل، حسب الرغبة، وشرب هذا الشاي مراراً.
لكن يجب استشارة الطبيب إذا كان التقيؤ شديداً ومستمراً، تفادياً لجفاف الجسم، خصوصاً إذا سجل تراجع في الوزن خلال الحمل.
24