هناك بعض الأمور التّي لا يجب أن تقولها للشّريك خاصّة أثناء تشاجركما كي لا تحوّل مشكلة صغيرة الى مصيبة أكبر.    اليكم 5 أشياء لا يجب أن تقولوها:     1. "عليك أن تهدّئ من روعك"
تقول عالمة النّفس أندرا بروش انّه لا يجب ان تطلب من الشّريك ان يهدّئ من روعه بطريقة تشعره بانّه طفل او انّك لا تتحّمل مشاعره لأنّ هذه الأمر ستزيد من غضبه. اذا كان مستاء قل له شيئا مثل "أنا آسف لأنّك تشعر بالسّوء أو الحزن. هيا نجلس سويّاً لتخبرني بما يزعجك".      2. انسى الموضوع
لا تقل لشريكك ان ينسى الموضوع حين تستاء لأنه رفض القيام بما تريد. فهذه الجملة تشير الى رفضك الشّريك وعدم السّماح له بالاستماع اليك. أطلب منه المساعدة في حلّ مشكلة ما بشكل لطيف وفسّر له انّ مساعدته لك ستخفّف الأعباء المتوّجبة عليك.      3. هل أنت مغرم بشخص آخر؟  اذا لم تعد تمض وقتاً حميماً مع شريكك أو اذا شعرت انّه يبتعد عنك لا تحكم مسبقاً وتقنع نفسك انّه يخونك. حين تقرّر مواجهة الشّريك بالموضوع لا تسأله "هل هناك شخص آخر في حياتك" ولا تتّهمه مباشرة بالخيانة. تحدّث معه بهدوء وعبّر عن مشاعرك بدون انفعال.      4. أكره ذلك  اذا أزعجتك تصرّفات الشّريك أو احدى عاداته لا تواجهه قائلاً "أكره حين تقوم بهذا الأمر". عبّر عن مشاعرك بطريقة غير عدائيّة ولا تستخدم كلمة الكره لأنّها كلمة قاسية تعبّر عن غضبك واشمئزازك من الشّريك.      5. أريد الطّلاق   
لا تهدّد شريكك بالطّلاق في كلّ شجار لأنّ هذا الأمر يزيد الشّكوك والمشاكل في العلاقة. من الأفضل ان تتواصل مع شريكك وتطلب ان تعملا على حلّ المشاكل. ويمكنكما أيضاً الاستعانة بمعالج نفسيّ مختّص بالعلاقات والثّنائيّات.