في ظل تراكم النفايات في شوارع لبنان والأمراض الناتجة عنها والعاصفة الرّمليّة الّتي تجتاح البلاد، تكثر الأمراض لدى العديد من الأشخاص وأكثرها تكون مرتبطة بالجهاز التّنفسي.
وبما أن الأعشاب الطبيعيّة تخفف من احتقان الصّدر وتساهم في استرخاء العضلات القريبة من الجهاز التنفسي اليكم بعض هذه الأعشاب المفيدة:
1.الكينا تعتبر الكينا مكوّنًا أساسيًّا في أدوية السعال وذلك لأنها تخفف السعال وتخفف من احتقان الجيوب الأنفيّة.
2. الأوريجانو على الرغم من ان الأوريجانو يحتوي على الفيتامينات والمواد المغذية المطلوبة للمحافظة على مناعة جسم الانسان، إلا أن فوائده الأساسيّة مرتبطة بجهاز التنفّس. 3
. الطّيون
للطيون فوائد كثيرة أبرزها العمل على ترخية عضلات القصبة الهوائيّة.
4. عشبة اللوبيليا تعتبر هذه العشبة من أهم الأعشاب التي تساعد على حماية الجهاز التنفسي فهذه العشبة تحفز عمل الغدد بهدف تسهيل التنفّس.
5. النعناع يحتوي النعناع وزيت النعناع على المنثول الّذي يساعد على ترخية عضلات الجهاز التنفسي ويحسّن عمليّة التنفّس.