ننتظر فصل الصيف للاستمتاع بحرارة الشمس والاستفادة من الطقس الدافئ للمشاركة في العديد من النشاطات الصيفية ولكن ما قد يجهله الكثيرون هو أنّ فصل الصيف قد يحمل لنا الكثير من المشاكل الصحية إن لم نلتزم ببعض التدابير الوقائية. ما هي هذه المشاكل الصحية وكيف نحمي أنفسنا منها؟ إليك الإجابة من الدكتورة الهام عبد الظاهر، استشاري – الأمراض الجلدية والتناسلية، في مستشفى برجيل في أبوظبي:
– الجفاف: يمكن أن يحدث الجفاف بشكل سريع ومفاجئ خلال الصيف، خاصة لكبار السن والأطفال وأيضاً بعد ممارسة التمارين الرياضية القاسية.
للوقاية والعلاج: يجب الإكثار من تناول الماء للمحافظة على ترطيب الجسم.
– ضربة الشمس: تعتبر حالة خطيرة جداً ويصاحبها ارتفاع في درجة حرارة الجسم وعدم التركيز وزيادة وتيرة التنفس والتعرق وتسرع نبضات القلب. ويجب إسعاف الشخص المصاب بضربة شمس فوراً.
للوقاية والعلاج: ينبغي الابتعاد حرارة الشمس وأشعتها المباشرة.
– التسمم الغذائي: قد يسبب عدم حفظ الطعام في الثلاجة أو عدم إبعاده عن أشعة الشمس إلى التسبب بتسمم الشخص الذي يتناوله.
للوقاية والعلاج: أبعدي الطعام عن الأماكن ذات الحرارة المرتفعة.
– تأذي العين: قد تؤدي الحرارة إلى جفاف العين.
للوقاية والعلاج: يجب ارتداء النظارات الشمسية بشكل دائم.
– حوادث السيارات: قلة تركيز السائقين بسبب الحرارة.
للوقاية والعلاج: يجب تجنب القيادة في ذروة درجات الحرارة خلال اليوم.
– حروق الشمس: تصيب غالباً من لديه الميلانين بنسبة أقل (الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة) وبالرغم من ذلك فهي تصيب أيضاً أصحاب البشرة الداكنة، وهي تبدو كالحروق والبثور.
للوقاية والعلاج: من الضروري استعمال واقٍ شمسي قبل التعرض لأشعة الشمس. ويجب على الشخص بعد التعرض للشمس أخذ حمام للجسم بالكامل ودهنه بمرطب.