غالباً ما ينصح الخبراء الصائمين في شهر رمضان بتناول الموز بعد الإفطار أو خلال السحور لما له من فوائد متعددة، خصوصاً انه يساهم في القضاء على العطش خلال رمضان.
كما إن الموز مفيد في الحيلولة دون الإصابة بقرحة المعدة خصوصاً إذا تم تناوله قبل أن ينضج تماماً.
ويعد الموز أيضا الغني بالألياف والطاقة خياراً مثالياً حين تكون في حالة نشاط جسمي، إضافة إلى كونه يعتبر مصدرا مفيدا لحمض الفوليك والبوتاسيوم والأملاح المعدنية.
إلى ذلك، كشفت دراسة أن الموز يقوي الجهاز المناعي للجسم ويحافظ على الجهاز العصبي والبشرة ويخفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب6 الذي يمد الجسم بالطاقة.
وأوضحت الدراسة أن الموز من المصادر الغنية بالبوتاسيوم ويحتوي على ألياف تحافظ على البكتريا النافعة المقوية للجهاز المناعي والتي تساعد على الهضم، كما أنه يساعد على تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء.
ومن فوائد الموز العلاجية أيضا تنشيط الكلي وعلاج الاسقربوط ومرض النقرس، وهو أيضا مقاوم للروماتيزم والتهاب الأعصاب.