أظهرت دراسة أجراها علماء هنود أخيراً أن الحمض الدهني "أوميغا 3" بإمكانه أن يقلل من التأثيرات السلبية لجفاف العين الناجم عن النظر إلى شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة.

وأجرى العلماء دراستهم على مجموعة من 478 شخصا، واستمرت 3 أشهر، ونشرت نتائجها في مجلة "كونتاكت لينز أند أنتيريور آي".

وخلال الدراسة تناول عدد من المشاركين حبوبا تحتوي على "أوميغا 3" مرتين في اليوم، في حين تناول الآخرون حبوبا تحتوي على زيت الزيتون.

ولاحظ العلماء انخفاض أعراض جفاف العين لدى المشاركين الذين تناولوا حبوب "أوميغا 3"، وانخفاض نسبة حدوث الالتهابات الناجمة عن الجفاف، بالإضافة إلى وجود عدد أكبر من الخلايا الكأسية المسؤولة عن ترطيب العين لدى هؤلاء الأشخاص.

ويتسبب النظر إلى شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة في العديد من التأثيرات التي تهدد صحة العين وتفتح الطريق أمام الإصابة بمشاكل مزمنة.

ومن المشكلات التي تنجم عن استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة إرهاق العين وحدوث آلام فيها والمنطقة المحيطة بها، والشعور بالحرقة والحكة والجفاف والاحمرار، وعدم وضوح الرؤية، وصعوبة التركيز، والحساسية للضوء، والتهاب الجفن والصداع.

ويوجد الحمض الدهني أوميغا 3 في بعض أنواع الأسماك كالتونة والسلمون، بالإضافة إلى بذور الكتان والسبانخ وفول الصويا.